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Un éxito que reside en convertir un elemento de descanso por excelencia, una silla, en tu mejor aliado quemagrasa.

Lo he decidido voy a comenzar a practicar Zumba.

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No son indispensables, pero es lo que se lleva en Zumba. Que sea divertido, sin embargo, no significa que sea eficaz.

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Hay muy pocos estudios sobre la efectividad de la danza aeróbica. Nos basamos en el que hizo el Consejo Americano de Ejercicio.

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El estudio propone determinar la intensidad de ejercicio promedio y el gasto de energía durante una clase típica de fitness Zumba.

Para el estudio se seleccionaron 19 mujeres voluntarias sanas, de edades comprendidas entre los 18 y 22 años que tenían experiencia previa en clases de Zumba.

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Los investigadores concluyen que en una clase de fitness Zumba se quema link promedio de calorías o aproximadamente 9,5 kcal por minuto. A pesar de la diversificación de las sujetos, todas se movían en el rango deseado tanto en la FCmax. No es necesario este grado de dificultad para obtener los beneficios que la zumba promueve.

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No tienes excusa para no probar una clase de Zumba. En resumen, Zumba fitness es un estilo de entrenamiento por intervalos efectivo para quemar calorías y ponerse en forma mientras se disfruta.

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No jodamos, las cosas como son. Introducirse en el deporte es constancia y disciplina, y para bajar peso esas dos variables son fundamentales.

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Intentamos ser objetivos. No sirve yo fui 2 años a las clases y le hechaba ganas y nada que baje. No amiga nisiquiera quema calorías.

¿Cuántas calorías quema cada deporte?

Ja ja ja ja ja qe maestra yo hago zumba y estoy echa una diosa chicas sigan adelante. Deja tu negatividad y vete al gym ahi si que hay cambios. Si sirve porque yo estuve 1 año practicando el zumba y la verdad si queme calorias.

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Mal redactado tu articulo y sigue sin fundamento,sólo haces que la gente crea una mentira. Deja un comentario Cancelar respuesta. CronosFit utiliza cookies de acuerdo con la nueva normativa Europea.

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Importancia de hacer deporte para la salud

Gracias por el artículo. Saludos, Iosune.

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