Técnicas efectivas de dieta

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Este es un cambio de por vida y por tanto definitivo y eso no conlleva que mi alimentación sea perfecta cada día sino que logre un equilibrio entre darle a mi cuerpo lo que técnicas efectivas de dieta y disfrutar de salidas y pequeños caprichos sin culpabilidad. Mis visitas las he realizado a través de Skype y eso me ha permitido mucha flexibilidad y comodidad.

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Todavía considero que tengo que seguir aprendiendo y sin duda lo seguiré haciendo con ellos. Gracias por todo.

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Cuando fui a visitarme con la dietista, solo quería bajar un poco de barriga, pero ella me explicó que bajar la cintura a menos de 94 cm lograría mejorar mi analítica colesterol y triglicéridosla tensión arterial y disminuir el riesgo cardiovascular y entonces entendí la importancia de comer bien.

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Eso sí, debe quedar claro que los light no son alimentos que adelgacen ni que nos hagan perder peso. La técnicas de cocinado que no añaden grasas y conservan los nutrientes son tan importantes como los alimentos que ingerimos.

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Sí, has leído bien. Haz cinco comidas al día que empiecen con un buen desayuno, dos tentempiés sanos, una comida inteligente en función de la actividad física que vayas a hacer después y una cena ligera.

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Los nutricionistas no dejan de insistir en la importancia que tiene la primera comida del día, que es la que arranca el metabolismola que te proporciona energía y la que te técnicas efectivas de dieta a regular el apetito hasta la comida.

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